Odlej pół szklanki mleka. Możesz je lekko podgrzać. Dodaj 3 łyżki nasion Chia i odstaw na blat, na 30 minut do napęcznienia. 1,5 szklanki mleka, mąkę ziemniaczaną, cukier i żółtka umieść razem w rondelku. Ustaw małą moc palnika. Mieszaj całość przez kilka minut do zgęstnienia i zagotowania budyniu. Warto użyć rózgi Składniki: 120 ml mleka kokosowego 2 łyżki syropu klonowego (albo miodu do smaku) 3 łyżki nasiona chia Sante 1/2 szklanka malin (mogą być mrożone - ok. 70 g) 100 g jogurtu naturalnego do dekoracji 50 g świeżych malin listki mięty Przygotowanie: Do naczynia wlej mleczko kokosowe, dodaj 1 łyżkę syropu klonowy (albo miód) oraz nasiona Chia. Wskazówki. * Jeśli używamy gęstego mleka kokosowego z puszki możemy dodać go więcej (całą 400 g puszkę). Pudding chia. Pudding chia - to deser z namoczonych w mleku nasion chia (szałwii hiszpańskiej) podawany z owocami sezonowymi lub mango. Pod owoce można dać warstwę jogurtu. mleko roślinne - sprawdzi się mleko migdałowe, kokosowe, ryżowe lub sojowe; banan - bogaty w potas oraz inne minerały i witaminy; ekstrakt wanilinowy - podkręca smak chia budyniu; świeże owoce - słodki i zdrowy dodatek sezonowy; Jak zrobić budyń chia? Przygotowanie budyniu z dodatkiem nasion chia nie jest skomplikowane 1lDgT.